Organiser ses repas de la semaine en batch cooking
Vous saurez préparer en une session de deux heures les briques d'une semaine de repas, les conserver sans risque et les assembler chaque soir en dix minutes.
Express · 7 leçons · 47 min · Débutant · 15 €
Rédigé et vérifié par l’équipe éditoriale MySmartCampus · qui écrit et qui vérifie. Mis à jour en octobre 2026.
Pour vous si
- Vous rentrez tard et vous finissez souvent par commander
- Vous avez essayé de cuisiner pour la semaine et vous vous êtes lassé
- Vous voulez savoir conserver vos plats sans vous rendre malade
Ce que vous saurez faire
- Préparer en une session de deux heures les briques d'une semaine de repas
- Les conserver sans risque
- Les assembler chaque soir en dix minutes
- Planifier sa semaine
Extrait de la leçon offerte : Le principe : des briques, pas des plats
Le batch cooking consiste à cuisiner en une seule session, souvent le dimanche, les repas de plusieurs jours. Bien fait, il libère vos soirées. Mal fait, on mange le même plat quatre jours de suite et on abandonne. Cette leçon vous donne le principe qui fait la différence.
L'erreur classique : un grand plat pour toute la semaine
Hugo, 29 ans, rentre du travail vers 19 h 30. Trois soirs sur cinq, il commande ou mange un plat industriel. Un dimanche, il se lance : un énorme plat de lasagnes, découpé en dix parts. Lundi, c'est bon. Mardi, ça va. Mercredi, il n'en peut plus et commande une pizza. Jeudi, il jette la moitié du plat.
L'échec ne vient pas d'Hugo, il vient de la méthode. Manger plusieurs fois le même plat lasse vite, et un grand plat cuisiné ne se conserve pas une semaine au frigo.
Lire la leçon offerte en entier, sans compte
Le programme
Module 1 : Une semaine de repas en une session
- Le principe : des briques, pas des plats (leçon offerte) — 6 min
- Planifier sa semaine — 7 min
- La liste de courses et le matériel — 7 min
- Le déroulé de la session de 2 heures — 7 min
- Conserver sans risque — 7 min
- Assembler en 10 minutes et varier les menus — 7 min
- Atelier : votre première session — 6 min
15 € : 7 leçons, quiz, checklists et certificat de réussite. Paiement sécurisé, accès immédiat. Ou le programme complet Cuisiner malin au quotidien : 24 € pour 2 formations (voir le programme).
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Questions fréquentes
Combien coûte la formation « Organiser ses repas de la semaine en batch cooking » ?
15 € TTC, en paiement unique et sans abonnement. Elle est aussi incluse dans le programme complet à 24 € pour 2 formations. La leçon offerte se lit gratuitement, sans compte.
Comment accéder à la formation ?
Après le paiement sécurisé par Stripe (carte, Apple Pay ou Google Pay), l’accès s’ouvre tout de suite dans votre espace, sur ordinateur et sur téléphone. Pas besoin de créer un compte avant : il est créé avec l’adresse e-mail du paiement, et la facture arrive par e-mail.
Y a-t-il un certificat ?
Oui. Un certificat de réussite MySmartCampus, numéroté et vérifiable en ligne, est délivré quand toutes les leçons sont finies avec au moins 70 % de moyenne aux quiz. Il s’ajoute à LinkedIn. Ce n’est pas un diplôme d’État.
Combien de temps faut-il ?
7 leçons, environ 47 min de lecture en tout, quiz compris. C’est un format Express : une formation courte, à suivre à votre rythme.