Retraite progressive en 2026 : conditions, calcul et demande
Mis à jour le 2026-10-31 · notre méthode
En 2026, vous pouvez demander une retraite progressive dès 60 ans si vous totalisez au moins 150 trimestres de retraite, tous régimes de base confondus, et si vous travaillez entre 40 % et 80 % d'un temps complet dans le secteur privé. Vous touchez alors une fraction de votre retraite égale à 100 % moins votre temps de travail : à 60 % de temps de travail, vous percevez 40 % de votre retraite provisoire.
Comment fonctionne la retraite progressive ?
La retraite progressive est un dispositif de fin de carrière. Vous passez à temps partiel, et vos caisses de retraite vous versent une fraction de votre pension en complément de votre salaire réduit. La part de retraite versée correspond à la part de travail que vous arrêtez.
Cette pension est calculée à titre provisoire, avec vos droits au jour de votre demande. Vous continuez à travailler et à cotiser. Le jour où vous arrêtez pour de bon, votre retraite est recalculée avec tous vos trimestres, y compris ceux de la période à temps partiel. Ce n'est donc pas un départ anticipé, mais une transition : un pied encore dans l'emploi, un pied déjà dans la retraite.
Les avantages sont réels : vous réduisez votre temps de travail sans perdre tout le revenu correspondant, vous continuez à acquérir des droits, et vous testez la vie de retraité avant de vous lancer. Les limites existent aussi : votre revenu total baisse, même s'il baisse moins que votre temps de travail ; dans le privé, il faut l'accord de votre employeur pour le temps partiel ; et cotiser sur un salaire réduit peut peser sur votre retraite définitive, sauf si vous cotisez sur un temps plein.
Quelles sont les conditions en 2026 ?
Avoir au moins 60 ans. Pour les retraites progressives qui prennent effet depuis le 1er septembre 2025, l'âge d'accès est fixé à 60 ans par l'article D161-2-24 du Code de la sécurité sociale, quelle que soit votre année de naissance. Avant cette date, il était égal à l'âge légal de départ moins deux ans. La suspension de la réforme des retraites décidée par la loi de financement de la sécurité sociale pour 2026 porte sur l'âge légal et sur les trimestres du taux plein : elle ne change pas cet âge de 60 ans.
Réunir au moins 150 trimestres, soit 37 ans et demi. Ils se comptent tous régimes de base confondus : salariés, fonction publique, régime agricole, indépendants, professions libérales. Les périodes assimilées (chômage indemnisé, maladie, maternité), les trimestres rachetés, les périodes à l'étranger reconnues et les majorations pour enfants sont pris en compte. Ce seuil est inférieur au nombre exigé pour le taux plein. Votre total figure sur votre relevé de carrière, dans votre compte sur info-retraite.fr (connexion avec FranceConnect) : relisez-le année par année et demandez en ligne la correction des périodes manquantes.
Travailler à temps partiel dans la bonne fourchette. Si vous avez plusieurs employeurs, vos temps partiels s'additionnent.
| Votre situation | Temps de travail exigé en 2026 |
|---|---|
| Salarié du privé | Entre 40 % et 80 % d'un temps complet |
| Salarié au forfait jours (218 jours au maximum) | Entre 87 et 174 jours par an |
| Fonctionnaire ou agent public | Entre 50 % et 90 % d'un temps complet |
| Travailleur indépendant | Une baisse des revenus professionnels comprise entre 20 % et 60 % |
Si vous êtes déjà à temps partiel dans la bonne fourchette, vous pouvez demander directement votre retraite progressive. Pour un indépendant, l'activité doit aussi rapporter au moins 40 % du Smic brut annuel, une condition inscrite à l'article D161-2-24-1 du Code de la sécurité sociale pour les pensions prenant effet depuis le 1er janvier 2026.
Certaines situations sont exclues : percevoir une préretraite, ou utiliser une indemnité de départ à la retraite pour maintenir son salaire tout en travaillant à temps partiel. Un salarié en retraite progressive ne peut pas non plus exercer en parallèle une activité indépendante, et un fonctionnaire ne doit pas exercer d'autre activité professionnelle.
Combien toucherez-vous ?
Le calcul se fait en deux étapes, que vous pouvez refaire vous-même avec deux chiffres.
Étape 1 : la retraite provisoire. Votre caisse calcule votre pension comme si vous partiez à la date de votre demande. Si vous n'avez pas encore tous les trimestres du taux plein, ce calcul peut comporter une décote, c'est-à-dire un taux réduit : au régime général, le taux de 50 % baisse de 0,625 point par trimestre manquant. Cette réduction ne vous suit pas forcément jusqu'au bout, puisque tout sera recalculé au départ définitif. Votre retraite complémentaire, l'Agirc-Arrco pour les salariés du privé, verse la même fraction, avec ses propres coefficients de minoration si le taux plein n'est pas atteint : demandez-lui le montant exact.
Étape 2 : la fraction versée, égale à 100 % moins votre temps de travail.
| Temps de travail | Fraction de retraite versée |
|---|---|
| 40 % | 60 % |
| 50 % | 50 % |
| 60 % | 40 % |
| 70 % | 30 % |
| 80 % | 20 % |
Pour un forfait jours, on compare votre nombre de jours au forfait plein : 174 jours sur 218 représentent environ 80 %, donc environ 20 % de retraite.
| Ce que Nadia reçoit | Temps plein | À 60 % | À 70 % | À 80 % |
|---|---|---|---|---|
| Salaire brut | 3 000 € | 1 800 € | 2 100 € | 2 400 € |
| Retraite brute versée | 0 € | 640 € | 480 € | 320 € |
| Revenu brut total | 3 000 € | 2 440 € | 2 580 € | 2 720 € |
| Baisse par rapport au temps plein | aucune | 560 €, environ 19 % | 420 €, environ 14 % | 280 €, environ 9 % |
À 60 %, Nadia libère deux jours par semaine pour une baisse de revenu d'environ 19 %.
Ces montants sont bruts. Le salaire et la retraite ne supportent pas les mêmes prélèvements, et votre impôt dépend de tout votre foyer : simulez votre net avec le service « Mon estimation retraite » d'info-retraite.fr et avec votre service paie.
Pour un indépendant, la fraction suit la baisse de revenus : une baisse de 40 % donne droit à 40 % de la retraite. Comme cette baisse ne se mesure qu'après coup, l'Assurance retraite verse 50 % de la retraite pendant les 18 premiers mois, puis ajuste le montant chaque 1er juillet à partir des justificatifs fiscaux ; un trop-perçu peut être réclamé. Pour un indépendant, le dispositif débute le 1er janvier de l'année qui suit la demande.
Comment faire la demande ?
Commencez par votre compte sur info-retraite.fr, au moins six mois avant la date visée : faites corriger votre relevé de carrière, car une correction prend du temps, puis lancez « Mon estimation retraite » à la date envisagée. Si le relevé comporte des trous, le montant affiché est trop bas. En cas de doute, l'Assurance retraite répond au 39 60.
La demande se fait ensuite en deux temps, dans cet ordre.
- À votre employeur, si vous êtes à temps plein : par lettre recommandée avec accusé de réception, au moins 2 mois avant la date souhaitée, en précisant la durée de travail, la date de début et l'organisation que vous proposez.
- À vos caisses de retraite : en ligne sur info-retraite.fr, rubrique « Mes démarches », puis « Demander ma retraite progressive ». Une seule demande vaut pour toutes vos caisses, de base et complémentaires. Vous pouvez la déposer au plus tôt 5 mois avant la date souhaitée, et reprendre un dossier enregistré pendant 90 jours. Joignez l'attestation de retraite progressive remplie par votre employeur.
Selon l'article L3123-4-1 du Code du travail, l'employeur dispose de 2 mois à compter de la réception pour répondre par écrit et de manière motivée. Sans réponse écrite et motivée dans ce délai, son accord est réputé acquis. Il ne peut refuser qu'en raison de l'incompatibilité de la durée demandée avec l'activité économique de l'entreprise. Depuis le 26 octobre 2025, il doit notamment expliquer les conséquences sur la continuité de l'activité et, si un recrutement est nécessaire, les difficultés à le mener. Une fois l'accord obtenu, signez un avenant à votre contrat qui fixe la nouvelle durée, la répartition des jours et le nouveau salaire.
Si un refus vous semble mal motivé, prenez contact avec un délégué syndical, le comité social et économique ou un avocat en droit du travail. Dans la fonction publique d'État, la demande se fait auprès du Service des retraites de l'État ; les fonctionnaires territoriaux et hospitaliers passent par leur employeur, qui transmet à la CNRACL.
Modèle de lettre à adapter :
Votre checklist et votre calendrier
| Étape | Quand |
|---|---|
| Relevé corrigé et estimation faite | Au moins 6 mois avant le début |
| Lettre recommandée à l'employeur | Environ 4 mois avant, et au moins 2 mois avant |
| Réponse de l'employeur ou fin du délai | 2 mois après la réception |
| Avenant signé | Dès l'accord |
| Demande sur info-retraite.fr | Dès l'accord, au plus tôt 5 mois avant |
| Début de la retraite progressive | De préférence le 1er d'un mois |
Que se passe-t-il ensuite ?
Tout changement de temps de travail doit être déclaré à votre caisse, la Carsat pour un salarié du régime général, avec votre avenant.
| Ce qui change | Ce qui se passe |
|---|---|
| La durée reste entre 40 % et 80 % | Le montant est révisé le 1er jour du mois suivant |
| La durée sort de la fourchette | Le versement est suspendu, puis reprend si vous y revenez |
| Vous reprenez un temps plein | La retraite progressive s'arrête définitivement |
| Votre revenu à temps partiel atteint votre ancien revenu à temps plein | La retraite progressive s'arrête définitivement |
L'Assurance retraite envoie aussi un questionnaire chaque année : sans réponse, le paiement est suspendu. Si vous perdez votre emploi à temps partiel, le versement est suspendu : contactez sans attendre France Travail et votre caisse.
Vos trimestres se valident sur le revenu soumis à cotisations : avec 1 800 € brut par mois, Nadia valide sans difficulté ses quatre trimestres par an. Le salaire réduit peut en revanche peser sur le calcul de la pension et réduit vos points Agirc-Arrco. Avec l'accord écrit de votre employeur, vous pouvez cotiser sur la base d'un salaire à temps plein : votre retraite est alors calculée comme si vous aviez travaillé à temps plein. Le partage de ce surcoût se négocie en même temps que le temps partiel.
Le passage à la retraite définitive n'est pas automatique : vous en faites la demande à partir de votre âge légal. Depuis la suspension de la réforme, il est de 62 ans et 9 mois pour une naissance entre janvier et mars 1965, et de 63 ans d'avril à décembre 1965. Votre retraite est alors recalculée avec tous vos trimestres et ne peut pas être inférieure au montant provisoire. Si vous avez déjà le taux plein et continuez au-delà de l'âge légal, chaque trimestre supplémentaire peut ouvrir une surcote de 1,25 % au régime général. Si vous reprenez une activité après la retraite définitive, les règles du cumul emploi-retraite s'appliquent ; elles changent pour les premières retraites prenant effet à partir du 1er janvier 2027 : interrogez votre caisse avant de signer.
Une baisse de revenu d'environ 10 à 20 % se prépare aussi du côté de l'épargne : garder une réserve disponible, placer ce qui peut l'être selon votre horizon. La formation Épargner et investir : les bases explique les livrets, les enveloppes et les frais, sans jargon, pour choisir en connaissance de cause.
Questions fréquentes
Peut-on prendre une retraite progressive à 60 ans ? Oui. Depuis le 1er septembre 2025, l'âge d'accès est de 60 ans pour tous, à condition d'avoir 150 trimestres et un temps partiel dans la fourchette autorisée.
Combien de trimestres faut-il ? Il en faut 150, tous régimes de base confondus. Ce n'est pas le nombre exigé pour le taux plein.
Comment est calculé le montant ? Votre caisse calcule une retraite provisoire, puis vous verse une fraction égale à 100 % moins votre temps de travail : à 70 % de temps de travail, vous touchez 30 % de cette retraite.
Mon employeur peut-il refuser ? Oui, mais seulement si la durée demandée est incompatible avec l'activité économique de l'entreprise, par une réponse écrite et motivée dans les 2 mois. Sans réponse, son accord est réputé acquis.
Un salarié au forfait jours y a-t-il droit ? Oui, s'il travaille entre 87 et 174 jours par an, pour un forfait de 218 jours au maximum.
La retraite progressive fait-elle baisser la retraite définitive ? Votre retraite définitive ne peut pas être inférieure au montant provisoire calculé au départ. Le salaire réduit peut toutefois peser sur le calcul ; cotiser sur un temps plein, avec l'accord de l'employeur, limite cet effet.
Sources
- Service-Public.fr, « Retraite progressive du salarié », page vérifiée le 17 novembre 2025, consultée le 31 octobre 2026 : https://www.service-public.gouv.fr/particuliers/vosdroits/F12842
- Légifrance, « Article D161-2-24 - Code de la sécurité sociale », version en vigueur depuis le 24 juillet 2025, consultée le 31 octobre 2026 : https://www.legifrance.gouv.fr/codes/article_lc/LEGIARTI000051944356
- Légifrance, « Article L3123-4-1 - Code du travail », version en vigueur depuis le 26 octobre 2025, consultée le 31 octobre 2026 : https://www.legifrance.gouv.fr/codes/article_lc/LEGIARTI000052437146
Guide mis à jour en octobre 2026.
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