Ce que l’IA fait bien, ce qu’elle fait mal

Un assistant d'IA peut vous faire gagner des heures dans votre recherche d'emploi. Il peut aussi vous faire envoyer des candidatures qui se ressemblent toutes et qui finissent à la corbeille. Cette leçon trace la frontière entre les deux, et fixe les règles de sécurité à appliquer avant de coller quoi que ce soit dans un outil.

Tout au long de la formation, nous suivons deux personnes. Léa, 31 ans, est assistante administrative dans une agence immobilière à Lille ; elle vise un poste qui comprend le suivi des factures fournisseurs. Yanis, 27 ans, vend des fruits et légumes sur les marchés de Bordeaux ; il veut devenir commercial chez Cargomia, le fabricant des vélos-cargos qu'il utilise tous les jours.

Ce que l'IA fait bien

Un assistant d'IA générative (ChatGPT, Claude, Gemini, Copilot, Le Chat…) est un outil qui produit du texte à partir de vos consignes. Dans une recherche d'emploi, il est utile pour quatre tâches :

• Analyser : il repère dans une offre les compétences demandées, les mots qui reviennent et ce que l'employeur semble attendre sans le dire.
• Comparer : il signale ce qui manque entre votre CV et l'offre, et il peut vous poser des questions pour retrouver une expérience que vous avez oubliée d'écrire.
• Reformuler : il rend une phrase plus claire, plus courte ou plus proche du vocabulaire de l'offre.
• Vous entraîner : il joue le recruteur, vous pose des questions et commente vos réponses, à l'heure qui vous convient.

Ce qu'il fait mal

Il invente. Si vous lui demandez d'« améliorer » votre CV sans autre précision, il peut ajouter une compétence, un chiffre ou une responsabilité que vous n'avez jamais eus. Ces systèmes produisent parfois des réponses fausses mais plausibles, que la CNIL appelle des « hallucinations ». En entretien, une compétence inventée se voit dès la première question.

Il écrit comme tout le monde. Une lettre générée sans matière personnelle se remplit de formules générales : « Fort de mon expérience… », « Je suis convaincu que mon profil… », « Rejoindre votre entreprise dynamique… ». Les recruteurs lisent beaucoup de candidatures et reconnaissent vite ces phrases interchangeables.

Il ne connaît pas l'entreprise. Ce qu'il en dit reste une supposition.

Avant de coller votre CV : les règles de sécurité

Ce que vous collez dans un assistant d'IA est envoyé aux serveurs de son éditeur. Selon l'outil et vos réglages, le texte peut être conservé dans l'historique et parfois réutilisé pour améliorer le service. La CNIL recommande de ne soumettre que les informations que l'on est autorisé à partager, d'éviter les données personnelles avec un service grand public, de désactiver la réutilisation des données quand l'outil le permet, et de s'opposer à l'enregistrement de l'historique si c'est possible (questions-réponses du 18 juillet 2024).

Concrètement, avant de coller votre CV :

• retirez votre adresse complète, votre téléphone et votre e-mail ;
• ne collez jamais votre numéro de sécurité sociale, votre date de naissance complète, des informations sur votre santé ou votre situation familiale ;
• remplacez le nom de votre employeur actuel par [EMPLOYEUR] si votre recherche est confidentielle ;
• ouvrez les réglages de votre outil une fois pour toutes, et désactivez la réutilisation de vos conversations si l'option existe.

L'IA n'en a pas besoin ; vous les remettrez dans la version finale.

Écrire une fois son contexte

Une consigne de tous les jours doit tenir en une ou deux lignes. Ce qui se répète d'une conversation à l'autre (qui vous êtes, le poste visé, vos règles) s'écrit une seule fois dans les instructions personnalisées de l'outil, la zone des paramètres où l'on décrit ses préférences durables. Léa y a écrit, en trois minutes :

Je cherche un poste d'assistante administrative. N'invente jamais de compétence, de chiffre ni d'expérience : si une information manque, pose-moi la question. Phrases courtes, vouvoiement, pas de formules toutes faites.

Ensuite, chaque demande devient courte, comme « Analyse cette offre : [COLLER] ». La règle anti-invention s'applique alors toujours.

Exercice

Voici quatre informations du CV de Yanis. Pour chacune, dites si elle peut aller dans l'outil d'IA telle quelle, si elle doit être retirée, ou si elle doit être remplacée par une étiquette.

1. « 7 rue des Capucins, 33000 Bordeaux, 06 12 34 56 78 »
2. « Vente sur les marchés de Bordeaux depuis 2022, environ 300 clients par samedi »
3. « Né le 14 mars 1999, numéro de sécurité sociale 1 99 03… »
4. « Responsable de stand chez Primeurs Garonne » (son employeur actuel ne sait pas qu'il cherche)

Correction

1. À retirer : l'adresse et le téléphone sont inutiles pour l'analyse.
2. Telle quelle : c'est son expérience, la matière dont l'IA a besoin. Le chiffre doit être exact.
3. À retirer : la date de naissance complète n'a rien à faire dans l'outil, et le numéro de sécurité sociale ne doit jamais être collé, ni dans un outil d'IA ni même dans un CV.
4. À remplacer : « Responsable de stand chez [EMPLOYEUR] ». Sa recherche reste confidentielle.

Sources

• Les questions-réponses de la CNIL sur l'utilisation d'un système d'IA générative — CNIL, 18/07/2024, consultée le 31/10/2026
• Code du travail, article L1221-8 — Code du travail numérique, ministère du Travail, consulté le 31/10/2026
• Règlement sur l'IA, annexe III : systèmes d'IA à haut risque — Commission européenne, service d'assistance AI Act, consulté le 31/10/2026

Leçon mise à jour en octobre 2026.